Aktuell - In der Gruppe unterwegs
- 4 Tage Auszeit mit Coaching in den Bergen
- Im Jura Wandern (ohne Coaching)
4 Tage Auszeit mit Coaching
Standortbestimmung – Neue Impulse für eigene Ziele
Worum geht es?
- Passt dein Leben, dein Job?
- Beruf und/oder Privat?
- Was willst du verändern?
- Erarbeite individuelle Lösungen.
Nutze die Zeit in ruhiger Umgebung und professioneller Begleitung durch deinen Business-, Life- & Laufbahn -Coach / Berater und Guide. Wir sind täglich einige Stunden in der schönen Natur unterwegs. Übernachtet wird in einem Berg-Hotel im Kanton Graubünden, welches für Ruhe und feines Essen bekannt ist.
An wen richtet sich das Programm?
Teilnehmende sind Personen
- mit dem Bedürfnis, sich in der Kraft der Natur ein paar Tage Raum und Zeit für Reflexion zu geben
- mit konkreten Fragen und Anliegen, die sie in einer geführten Aus-Zeit klären wollen.
Damit die Teilnehmenden optimal profitieren können, wird die Teilnehmendenzahl auf 4 begrenzt.
Wie läuft das Coaching ab?
Das Coaching findet mit täglichen Kurz-Inputs für die kleine Gruppe statt.
Anschliessend wird gewandert in der Natur. Themen werden während der Wanderung im Sinne eines Coachings - auch mittels Einzelcoaching - vertieft. Wenn gewünscht, kann die Gruppe als Resonanzraum genutzt werden. Durch die Kombination von Input-Sessions und Wanderungen – mit Reflexionsübungen und Einzel-Coachings - können die Teilnehmenden ihre Gedanken und Ideen in ruhiger und inspirierender Umgebung sortieren und vertiefen.
Weitere Details siehe unten.
Was bringe ich mit?
Grund-Kondition für Wanderungen (Durchschnitt 3 h - von 2 - 3 1/2 h), Level moderat / technisch einfach.
Wir sind in den Bergen, d. h. es geht auf- und abwärts. Durchführung der Wanderungen i.d.R. bei jedem Wetter; Routen werden aufgrund der Wetterverhältnisse angepasst.
Hotel
Das Hotel wird noch bekannt gegeben. Es wird auf jeden Fall eines sein, das sich für eine Auszeit bestens eignet.
Kosten / Inbegriffene Leistungen
CHF 1'950 / Person bei 4 Teilnehmenden. Die Preise und Coaching-Einheiten bei 1-3 Teilnehmenden siehe unten.
Inbegriffen
- 4 Einzel-Coachings/Tag
- 3 Gruppen-Inputs
- 4 geführte Kurz-Wanderungen
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer "Val Schons" zur Einzelbenutzung mit Frühstück und Lunchpaket
- Begleitung zum Abendessen im Hotel
- Kurtaxe
Kleingruppen-Preise und Coaching-Einheiten
- 4 Personen CHF XXX
Einzelcoaching 45'-60' / Tag - 3 Personen CHF XXX.
Einzelcoaching 1 ¼ Std./Tag - 2 Personen CHF xxx bei 2 Personen / Einzelcoaching 1 3/4 Std./Tag
- 1 Person CHF XXX 3 Stunden Einzelcoaching am Tag
Folgende Zusatzkosten fallen noch an;
- ev. Abendessen ca. CHF / Tag), Getränke, persönliche Auslagen
- An-/Abreise-Kosten
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von QUEERwegS GmbH.
Nächste Durchführung im 2024 - Daten folgen bald. Du entscheidest, ob du auch als Teilnehmende:r der Kleingruppe dabei bist. Kontaktiere mich gerne bei Fragen. Das Grobprogramm ist unten aufgeführt.
Grob-Programm
Tag 1:
- Ankunft im Hotel Capricorns
- 1030h Start: Begrüssung und Kennenlernen
- Vorstellung der Ziele und Erwartungen der Teilnehmenden
- Kurze Einführung und Vorstellung des Coaching-Programms
- Erster Input zum Thema "Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung", kleiner Lunch oder Mitnahme Lunchpaket für unterwegs
- Erste kurze Wanderung bzw. Spaziergang in der Natur – uns begleitet u.a. das Thema «wer bin ich, was will ich». Gespräche mit der Gruppe und Einzelcoaching
- Check-In
- Gemeinsames Abendessen
Tag 2:
- Individuelle Vorbereitung auf den Tag
- Frühstück
- Zweiter Input zum Thema " Ziele setzen und Motivation finden"
- Zweite Wanderung in der Natur– uns begleitet u.a. das Thema «Meine Stärken/Entwicklungsfelder». Interaktion in der Gruppe und Einzelcoaching
- Lunch-Pause
- Zeit zur freien Verfügung und individuellen Reflexion
- Gemeinsames Abendessen
Tag 3:
- Individuelle Vorbereitung auf den Tag
- Frühstück
- Dritter Input zum Thema " "Kommunikation und Konfliktlösung" und/oder «Stressmanagement»
- Lunch-Pause
- Dritte Wanderung in der Natur – uns begleitet u.a. das Thema «Kommunikationskompetenzen» und / oder «Life-Balance-Strategien». Interaktion in der Gruppe und Einzelcoaching
- Zeit zur freien Verfügung und individuellen Reflexion
- Gemeinsames Abendessen
Tag 4:
- Individuelle Vorbereitung auf den Tag
- Frühstück, Check-Out
- Kurze vierte Wanderung in der Natur mit Gruppendiskussionen und Einzelcoaching
- Lunch-Pause
- Feedback-Runde und Abschied
- 1615h Abreise
4 Tage Wandern (ohne Coaching) - Daten offen
- Entdecke eine wenig bekannte Region der Schweiz
- 4 abwechslungsreiche Wanderungen durch wilde und teilweise unberührte Landschaften. Vom Moor-See zur Wildnis mit Leitern und See, auf den Energie-Berg sowie dem Gipfel mit Aussicht
- Moderne Zimmer bzw. Bungalow mit herzlicher Gastfreundschaft
- max. 12 Personen
Beschreibung
Wenigen ist die jurassische Landschaft Region "Franches-Montagnes" (dt. Freiberge) mit dem Hauptort Saignelégier so richtig bekannt. Sie liegt inmitten bewaldeter Höhenzüge, die an Frankreich angrenzen. Mit seiner hügeligen, mehrheitlich intakten und unberührten Natur bietet die Region landschaftliche Abwechslung. Willst du den französischsprachigen, nördlichen Zipfel der Schweiz zu Fuss näher kennenlernen? Für jeden Tag wird eine begleitete Aktivität angeboten.
Eine Wanderung zum einzigartigen Moor-See, einmal auf und ab in «wilder»-Umgebung, eine Wanderung mit Energie und eine imposante Gipfelaussicht auf den Doubs.
Im Zentrum stehen genussreiche Tage und gemütliches Beisammensein in der kleinen Gruppe. Bei künftigen Coaching-Themen steht die Kombination bezüglich Erkenntnisse und Erlebnis im Vordergrund.
Programm *
1. Tag
Saignelégier - Étang de la Gruère - Saignelégier (4 1/4 Std) - Einzigartiger Moorsee
Individuelle Anreise nach Saignelégier. Wir treffen uns um 10 Uhr und deponieren unser Gepäck im www.cheztoinette.ch, welches zu Fuss 15‘ vom Bahnhof entfernt ist. Nach einem kurzen Kaffee starten wir zu unserer ersten 17 km Wanderung, die uns in die nähere Umgebung führt. Schon bald nach Saignelégier taucht man ein in die Juralandschaft. Weiche Böden, Trockenmauern aus weissem Jurakalk und dunkle Fichtenwälder prägen das Bild. Der flache Verlauf sorgt dafür, dass die Wanderung der ideale Einstieg für unser verlängertes Wochenende wird. Vorbei am Étang des Royes (einem kleinen See) und den Weilern Les Rouges Terres und Les Cerlatez.erreichen wir den
Étang de la Gruère. Mit seinen Holzstegen, den Birken und den Fichten erinnert der malerische Moorsee an eine Landschaft in Skandinavien. Ein aussichtsreicher Pfad schlängelt sich rings um den malerischen Moorsee. Die sauren Moorböden bilden die Basis für eine einzigartige Pflanzenwelt. Der Rückweg nach Saignelégier führt uns nochmals durch schöne Jura-Landschaften. Anschliessend werden wir unsere Zimmer/Bungalows beziehen, uns ausruhen oder einen Apéro geniessen und dann gemeinsam in einem lokalen Restaurant zu Abend essen.
2. Tag
Les Bois - Biaufond - Les Bois (4 Std) - Wildnis mit Leitern und See
Wir fahren eine kurze Strecke mit dem Zug nach Les Bois und starten von dort unsere 13km-Wanderung. In "wilder"-Gegend, entlang dem Doubs und der französischen Grenze. Im Grenzgebiet Bern/Jura/Neuenburg und Frankreich taucht man in eine naturbelassene Schlucht ab. Das Hochplateau der Freiberge, Wälder, Weiher, ein See sowie den Blick auf den Graben des Doubs versprechen ein abwechslungsreiches Wandererlebnis. Auf Steinen und umgefallenen Baumstämmen gedeiht auf unseren Wegen immer wieder üppiges Moos. Wir wandern über den Weiler Cerneux-Godat nach Biaufond (am See stossen die Kantone Jura und Neuenburg auf Frankreich). Stege und Leitern erleichtern den Aufstieg durch die Schlucht zum Cul des Prés (Weiher)– Maison Rouge und weiter nach Les Bois. Von dort nehmen wir wieder den Zug nach Saignelégier. Anschliessend wie immer gemeinsames Abendessen.
3. Tag
Les Breuleux - Mont Soleil - Les Breuleux (4 1/2 Std) - Energie und Aussicht
Wir fahren 20’ mit dem Zug nach Les Breuleux. Von dort führt unsere 17 km-Wanderung auf den Mont Soleil durch die "Pâturage Communal", einem relativ ebenen Weidegebiet für Kühe und Pferde. Über saftige Matten und entlang von mächtigen Tannen führt unser Weg auf den 1'250 Meter gelegenen «Energieberg». Er ist von Weitem sichtbar mit den rotierenden Propellern. Auf dem Mont Soleil angekommen werden wir mit dem Ausblick auf den Chasseral und die Alpen belohnt. Sonne und Wind gibts im Jura und besonders in den Freibergen in Hülle und Fülle. Kaum verwunderlich, dass in dieser Gegend intensiv an der Gewinnung erneuerbarer Energien aus Sonne und Wind geforscht wird. Windräder und Sonnenpannels teilen sich beispielsweise auf dem Mont Soleil den Platz mit den typischen Wettertannen. Anschliessend wandern wir auf der Höhe meist auf Feldwegen via Mont Croisin – dem zweiten Energieberg – und dann hinunter durch Wald- und Weidewege zurück nach Les Breuleux. Von dort nehmen wir den Zug nach Saignelégier. Anschliessend gemeinsames Abendessen.
4. Tag
Saignelégier - Les Sommêtres - Saignélégier (3 1/2 Std) - Aussicht vom Gipfel
Nach unserem reichhaltigen Frühstück checken wir unsere Zimmer aus und deponieren unser Gepäck, bevor es losgeht. Unsere 13 km-Abschlusswanderung führt uns zum Les Sommêtres. Wir wandern auf Weiden und durch Tannenwälder zum gezackten Felskamm Les Sommêtres, welcher als Kletterparadies gilt. Dabei geht es stetig moderat rund 300 Höhenmeter zuerst abwärts und anschliessend dann rund 300 HM aufwärts. Auf dem Gipfel angelangt, sieht man, wie die Hänge der Felskette auf beiden Seiten fast senkrecht abfallen. Wir erfreuen uns an der grandiosen Weitsicht auf das 550 Meter tiefer gelegene Doubs-Tal und die benachbarte Hochebene auf französischer Seite. Danach wandern wir wieder retour via Muriaux nach Saignelégier. Je nachdem gönnen wir uns noch einen Kaffee, beziehen unser Gepäck, beschliessen unser Wanderwochenende und fahren nach Hause.
* Vorbehalten bleiben wetterbedingte Anpassungen
Preis pro Teilnehmende
4 Wanderungen und 3 Übernachtungen inkl. Frühstück
- Im Doppelzimmer (2er-Belegung, gleichzeitige Anmeldung) CHF 600
- Im Doppelzimmer zur Einzelbenutzung CHF 700
- Im Häuschen (2er-Belegung, gleichzeitige Anmeldung) CHF 650
- Im Häuschen zur Einzelbenutzung CHF 750
Inbegriffen
Nebst den Kosten der Übernachtung mit Frühstück in der gewählten Zimmerkategorie
- Planung, Organisation und Durchführung von 4 geführten Wanderungen durch deinen Guide Marcel
- Begleitung zum Abendessen in lokales Restaurant
- Jura-Pass für freie Zugfahrt 2. Klasse
- Kurtaxe
Nicht inbegriffen
- Getränke, Lunch (Wir essen auf unseren Wanderungen in der Natur: Lunchpaket für CHF 10/Tag möglich), Abendessen in lokalem Restaurant, Trinkgelder
- Zwischenreinigung in den Häuschen
- Versicherung
- An-/Abreise-Kosten
- Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von QUEERwegS GmbH
Anmeldeschluss: Daten offen
Diese Reise führe ich auch auf Anfrage für Einzelpersonen/Paaren/Gruppen gerne zu fairem Preis durch.
Interessenten können sich bereits melden.